杜寿高老师是我校体育学院的一名教师，同时还利用业余时间承担了我校老年大学太极拳班的教学和辅导工作。他始终坚持以德立身、以德施教的教学理念，对我们每一位学员极具爱心与耐心，用严谨扎实的教学态度、灵活巧妙的教学方法，带领我们一起走进太极的学习殿堂。

一、认真制定教学计划，做好课堂教学的备课

杜老师从最基本的动作要领进行讲解，一边示范，一边让我们领悟太极拳的精髓所在。他针对我们不同学员的各自情况还制定了不同的教学方案，同时对太极的一招一式，不仅要求懂得怎么做，而且力求让我们懂得为什么要这样做，还经常和我们展开积极互动，就练习过程中遇到的问题逐一进行探讨，并把女儿带来给我们当助理，一招一式的展现帮助我们纠正不正确的动作。

二、突出重点，找准难点，深浅适度，循循善诱

杜老师总是用最通俗易懂的语言把太极的拳理、拳法及动作的基本要求表达出来，让我们年纪大的人都听得懂、学得进、记得牢，对于难度较大的动作，更是反复讲解、反复示范，让我们反复练习。同时每堂课上抽出一定时间复习以前学习的内容，逐个调整每人的姿势与动作。通过现场讲解、分析的方式，加深我们对动作的理解。

三、发掘太极拳的文化内涵，弘扬中华优秀传统文化

太极拳，它不仅仅是拳术，还是太极文化的载体，沉淀了中华民族悠久的文化内涵，是中华传统文化的瑰宝。在老年大学太极拳教学中，杜老师始终秉持初心、与时俱进，不断发掘太极拳的文化内涵和健身价值，以自己的实际行动和我们老年学员一起，共同书写“莫道桑榆晚”的深沉之美，绘就“为霞尚满天”的壮丽之观。

作者：魏峻（老年大学太极拳班）