生命需要运动，体育锻炼对于人体健康有着极其重要的作用，身心健康是每个人愉快生活幸福生活的基础。体育运动是获得健康的身体和强壮体魄的有效途径。

感谢离退休工作处为我们开设适合老人体育锻炼的《太极拳》、《太极剑》课程。太极是中华武术之精髓，历史悠久源远流长，每个动作刚柔相济，每个招式绵绵不断，正心修身，强身健体，祛病延年，陶冶情志。担任太极课的体育学院杜寿高老师放弃自己的休息时间，给我们开课并针对我们退休老教师的身体状况，每堂课都周密安排，精心讲解，示范领做，耐心又敬业。参与到太极拳、太极剑锻炼后，逐步感受到了太极运动的魅力和益处：1、坚持太极锻炼增强了自身的抵抗力；2、增强了肌肉和骨骼的机能；3、提高了老年人的记忆力，锻炼了大脑。在开设的太极课中人人皆有所获，感恩太极给我们带来的变化，老有所学、老有所乐，悟太极，健身体，得幸福。

作者：魏峻；单位：离退休工作处；审核：郑万秋